dorsofit - Zentrum für Physiotherapie, Fit- und Wellness am Adenauerplatz
Rückenschule
Rückenschule
Was ist die neue Rückenschule?
Die "Neue Rückenschule" dient zur Prävention von Rückenschmerzen.
Der Kurs wird in 10 x 90 Minuten eingeteilt, wo motorische Fähigkeiten verbessert und neue motorische Fertigkeiten vermittelt werden.
Der Unterricht folgt keinem starren Konzept. Die Teilnehmer sollen individuelle Lösungen zu den gestellten motorischen
Aufgaben finden und neue Bewegungen entdecken.
Neben funktionellen Gymnastik-, Wahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen werden auch die Themen
Rückenschmerzen mit Ursachen und Risikofaktoren sowie Stress und Stressbewältigungsstrategien behandelt.
Ebenso wird auch die Anatomie der Wirbelsäule erklärt.
Die Teilnehmer lernen etwas über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule sowie von Bandscheiben und Muskeln.
Auch wird den Teilnehmern gezeigt, wie sie einige Grundregeln der Rückenschule in ihrem Alltag anwenden können.
Des Weiteren wird erklärt, wie man den Tagesablauf körpergerecht gestalten kann.
In der "Neuen Rückenschule" wird auch verdeutlicht, wie man durch verschiedene Wege zu einer gesunden Lebensweise zurückkehren kann.
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(jeweils 10 Einheiten a 75 min)
Rückenschule
jeden Dienstag, 17.00 Uhr
jeden Donnerstag 17.00 Uhr
(Anmeldung erforderlich!)